{"product_id":"pilates-kurs-fortgeschrittene","title":"Pilates-Kurs für Fortgeschrittene - 6 Sessions Online-Kurs","description":"\u003cp data-end=\"3908\" data-start=\"3792\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3846\" data-start=\"3792\"\u003eWillkommen auf deiner persönlichen Reise zum Pilates-Profi!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col text-sm pb-25\"\u003e\n\u003carticle class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:7015875e-f2be-4459-85ba-0248fa7d9d93-4\" data-testid=\"conversation-turn-10\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"a0c20203-75af-44a0-9bc1-ed5e0d3b56db\" dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-message-model-slug=\"gpt-5-2-thinking\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[1px]\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"333\" data-end=\"659\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eWenn du auf der Suche nach Pilates bist, das dich wirklich fordert und gleichzeitig fließend bleibt, dann ist dieser Kurs der richtige für dich. Du arbeitest intensiver am Core, an Balance und dynamischen Übergängen, für mehr Power, bessere Kontrolle und ein spürbar stärkeres Körpergefühl.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-end=\"3908\" data-start=\"3792\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3846\" data-start=\"3792\"\u003eWas dich im Fortgeschrittenen-Kurs erwartet \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3908\" data-start=\"3792\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e🗓️ \u003cstrong data-end=\"97\" data-start=\"79\"\u003eWochenstruktur\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"3849\" data-start=\"3846\"\u003eMehr Power, mehr Flow, mehr Kontrolle, mit klarer Struktur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"4002\" data-start=\"3913\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3941\" data-start=\"3913\"\u003e1. Intensives Core Training\u003c\/strong\u003e – Full Hundreds, Teaser Prep, Double Leg Stretch, Scissors\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"4086\" data-start=\"4006\"\u003e\u003cstrong data-end=\"4025\" data-start=\"4006\"\u003e2. Kraft \u0026amp; Balance\u003c\/strong\u003e – Side Plank, Shoulder Bridge Variationen, Open Leg Rocker\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"4168\" data-start=\"4090\"\u003e\u003cstrong data-end=\"4109\" data-start=\"4090\"\u003e3. Länge \u0026amp; Eleganz\u003c\/strong\u003e – Swan Dive Prep, Leg Pull Front, Standing Balance Flows\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"4253\" data-start=\"4173\"\u003e\u003cstrong data-end=\"4189\" data-start=\"4173\"\u003e4. Dynamic Flow\u003c\/strong\u003e – Übergänge Matte zu Stand (Roll Up, Plank, Push Up, Stretch)\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"4344\" data-start=\"4258\"\u003e\u003cstrong data-end=\"4277\" data-start=\"4258\"\u003e5. Control \u0026amp; Power\u003c\/strong\u003e – Jackknife angepasst, Boomerang Prep, Side Kick Series intensiv\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"padding-left: 40px;\" data-end=\"4438\" data-start=\"4349\"\u003e\u003cstrong data-end=\"4376\" data-start=\"4349\"\u003e6. Advanced Full Body Flow\u003c\/strong\u003e – 20 Minuten, fließend mit Core, Länge, Balance und Kontrolle\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"669\" data-start=\"651\"\u003e🎯 \u003cstrong data-end=\"667\" data-start=\"654\"\u003eLernziele\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"860\" data-start=\"670\"\u003e\n\u003cli data-end=\"733\" data-start=\"670\"\u003e\n\u003cp data-end=\"733\" data-start=\"672\"\u003eDeine Core-Stärke intensivieren und mehr Kontrolle gewinnen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"796\" data-start=\"734\"\u003e\n\u003cp data-end=\"796\" data-start=\"736\"\u003eFließende Übergänge und anspruchsvolle Bewegungen meistern\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"860\" data-start=\"797\"\u003e\n\u003cp data-end=\"860\" data-start=\"799\"\u003eDeine Balance und Körperkontrolle auf das nächste Level heben\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1129\" data-start=\"862\"\u003e📈 \u003cstrong data-end=\"895\" data-start=\"865\"\u003eEntwicklung der Teilnehmer\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"898\" data-start=\"895\"\u003eMit jedem Schritt wirst du spürbar stärker und flexibler. Du entwickelst mehr Körperkontrolle, Power und Eleganz in deinen Bewegungen. Dein Training wird fließender und intensiver, sodass du dich fitter und leistungsfähiger fühlst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"1324\" data-start=\"1131\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1183\" data-start=\"1131\"\u003ePerfekt abgestimmt auf dein NEOLYMP Pilates-Set!\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1186\" data-start=\"1183\"\u003eNutze unser Pilates-Komplettset, um die Übungen präzise und effektiv auszuführen, während du dein Training kontinuierlich steigerst. 🧘\u003c\/p\u003e","brand":"NEOLYMP | Fitnessequipment und Sportartikel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54599459111180,"sku":"NEOLYMP_PK210_FORTGESCHRITTEN","price":99.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0344\/3789\/0180\/files\/3_12b8f136-51ff-48c8-bc6f-44ef5ee877ea.png?v=1770416677","url":"https:\/\/niolymp.com\/fr\/products\/pilates-kurs-fortgeschrittene","provider":"NEOLYMP | Fitnessequipment und Sportartikel","version":"1.0","type":"link"}